Η παρατεταμένη χρήση υπολογιστών κατά τη διάρκεια της καθημερινής εργασίας αποτελεί πλέον μία από τις κύριες αιτίες οφθαλμικής κόπωσης. Οι εργαζόμενοι που περνούν πολλές ώρες μπροστά από οθόνες αναφέρουν συχνά ενοχλήσεις, οι οποίες επηρεάζουν τόσο την άνεση όσο και την αποδοτικότητά τους. Η διαχείριση αυτού του ζητήματος απαιτεί συγκεκριμένες αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες και στον τρόπο εργασίας.
Ο χειρουργός οφθαλμίατρος Γιάννης Δατσέρης παρέχει εξειδικευμένες οδηγίες για την πρόληψη των προβλημάτων που προκύπτουν από την ψηφιακή καταπόνηση. Σύμφωνα με τον ίδιο, η φροντίδα των ματιών στην εργασία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της μακροπρόθεσμης υγείας του οπτικού συστήματος. Η εφαρμογή απλών πρακτικών μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα δυσφορίας που εμφανίζονται μετά από πολύωρη έκθεση.
Οι συμβουλές για την πρόληψη της οφθαλμικής κόπωσης εστιάζουν κυρίως στη σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας και στη συστηματική ανάπαυση των ματιών. Είναι σημαντικό να διατηρείται η σωστή απόσταση από την οθόνη, ενώ η χρήση τεχνητών δακρύων ή η συνειδητή προσπάθεια για συχνότερο βλεφαρισμό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ξηρότητας. Επιπλέον, ο τακτικός έλεγχος της όρασης από ειδικό επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση τυχόν αναγκών για διορθωτικά γυαλιά που διευκολύνουν την εργασία σε υπολογιστή.